Kom in vorm!

Niet zo in vorm vandaag? Kom in vorm!

Hoe doe je dat: in vorm komen? Iedereen zal zo zijn eigen manier hebben. Hardlopen is voor een groot aantal mensen dé methode. Voor veel mensen is dat niet haalbaar vanwege fysieke beperkingen. Er zijn gelukkig veel andere manieren om in vorm te komen.  Zo hoorde ik gisteren van de methode van Julia Cameron: elke ochtend beginnen met drie pagina’s schrijven. Dat spreekt mij aan, omdat ik van schrijven houd. Daarnaast heb ik een groot ‘kleurenpalet’ om uit te kiezen als ik beter in vorm wil komen: zingen, muziek maken, wandelen, fietsen, mooie teksten lezen, tekenen, schilderen en kleuren zoeken in de natuur.

Vorm tekenen is een leuke, eenvoudige manier van tekenen. Heb je geen idee wat je zult tekenen? Je koffiekopje, een schoteltje, een lepeltje, je smartphone, een pen..alles heeft een vorm. Trek die vorm om. Bijvoorbeeld een lepeltje.


En nu? Je kunt met allerlei lijnen, stippen en vormen de inhoud vullen. Of het lepeltje inkleuren. Zie je in deze vorm een andere vorm? Draai het lepeltje eens om, dan zie je weer wat anders. Ik heb inmiddels een aantal vormen gevuld. En dat bracht me op het idee om elke dag een lepeltje te tekenen of te kleuren. Elke dag even in vorm komen. Als een medicijn of voedingssupplement: dagelijks een lepeltje. Teken je mee?

Labyrint als levensweg.

Hoe loopt jouw weg? Durf je te vertrouwen op de weg die je gaat?

Labyrinten gaan over overgave en vertrouwen. Hoe je het ook wendt of keert, dit is JOUW ene levensweg.

Ken je dat? Je moet iets kiezen en je weet niet wat het beste is. Je twijfelt. Vaak is het niet zo erg, maar soms moet je een belangrijke keuze maken. En wat is wijsheid?
En als je dan eindelijk hebt gekozen, twijfel je daarna nog of het wel de juiste beslissing was…twijfelen..

Ik ben een twijfelaar. Dat is lastig. Voor mezelf en voor anderen. Gelukkig leer ik door mijn ervaringen, en inmiddels weet ik: ik heb nooit een verkeerde beslissing genomen. Want alle keuzes hebben ergens toe geleid. Misschien liep ik soms onhandig ver weg om ergens te komen, maar uiteindelijk kwam ik waar ik wilde.

Het is de weg van het labyrint. Via omwegen naar links of naar rechts, volg je toch je doel naar het midden. Labyrinten tekenen is daarom ook bijzonder, omdat je letterlijk voor je ziet hoe die weg loopt. Dat kan op de klassieke manier hierboven, of in allerlei fantasie-labyrinten. Maak er een tekenfeestje van: de weg naar je doel.

steentjeslabyrint

de weg van het hart

 

Je kunt geen bloemenwinkel meer binnenlopen of…#tegeltjeswijsheid

Ik hou ervan. Mooie spreuken. Elke ochtend scroll ik snel door alle wijsheden op Twitter. Ik lees levenswijsheden en soms erg grappige, treffende uitspraken zoals die van ‘Loesje’. Veel coaches zetten elke dag zo’n mooie quote op hun website, Facebook of Twitter.
Veel teksten zijn al zo bekend, die doen me weinig meer. Of ze zijn heel bekend en blijven mooi door hun kracht. Het meest verrassend vind ik nieuwe teksten. Ik lees en laat binnenkomen wat mag binnenkomen. Op het tijdstip dat ik kies. Onderstaande tekst las ik bij een foto-expositie. Heel treffend, op dat moment, in die omgeving.

Vorige week stapte ik een bloemenwinkel binnen. Misschien een overbodige opmerking: ik wilde bloemen kopen. Maar een hele wand hing vol ‘schilderijen’ met spreuken. Een paar dagen later ging ik naar een andere bloemenwinkel en ja hoor, ook volop wijsheden tussen de bloemen. Door hun schreeuwerige aanwezigheid liep ik snel door, geen woord kwam bij me aan.

Ik hou ervan. Mooie spreuken. Woorden die bij mij passen, die een les voor me zijn. Zoals: ‘Durf te stralen’, als ik het eng vind om mezelf te laten zien. En in deze tijd van hard werken aan een kunstwerk spreken deze woorden me aan: ‘Ik schrijf als ik inspiratie heb en ik zorg ervoor dat ik iedere ochtend om negen uur inspiratie heb’.

Teksten en kleuren. Het is zo’n mooie combinatie. En leuk om te doen: Simpele woorden of juist poëzie verwerken in kleur. Sfeer geven aan woorden. Of een mooie versierrand tekenen om de tekst.

Wat is jouw lievelingsspreuk? Schrijf hem op en geef er kleur aan. Maak er een persoonlijk schilderijtje van.

Nergens te koop!

Energie zo groot als een borrelglaasje

met viltstiften getekend en gekleurd

De dagen worden korter en grijzer. En je energie wordt minder: Winter. En juist nu wordt het druk met decemberfeesten: Sinterklaas, Kerst.. familiebijeenkomsten.

Hoeveel moet jij doen van jezelf? Of van de buitenwereld? Houd je van lange gedichten maken en bijzondere surprises maken? Leuk! Je bent creatief en dit is het moment om daar lekker tijd aan te besteden. Daar krijg je energie van. Houd je van koken en vind je het fantastisch om een vijfgangendiner in elkaar te zetten? Doen! Met hart en ziel koken en mensen laten meegenieten is heerlijk.

getekend met fineliners en gekleurd met kleurpotloden

Of wordt het van je verwacht ‘omdat jij altijd zo leuk creatief bent’ of ‘omdat je altijd zo lekker kookt’ en ‘omdat jouw huis er zo geschikt voor is’, voor dat grote gezelschap.
Juist bij energiegebrek is het belangrijk om te kijken wat je zelf wilt en wat je misschien wel opgelegd krijgt. Grenzen stellen en je eigen ruimte afbakenen. Dat is belangrijk.

Een tekenoefening om je eigen ruimte te bepalen:
Teken eens een rondje zo groot als je energie. Dat kan een koffiekopje zijn of een schoteltje. Een borrelglaasje of een bord. Teken de omtrek lekker stevig na. Zo ontstaat een goed afgebakende binnenruimte, jouw energie. Kijk of je eerst de binnenruimte kleur wilt geven of eerst de omgeving kleurt. Kleurpotloden, viltstiften, fineliners of een combinatie. Er zijn natuurlijk veel mogelijkheden voor het kleuren.

gekleurd met kleurpotloden

Ik vind dit altijd heerlijk om tussendoor te doen: tekenen op miniformaat. Er ligt altijd wel iets te tekenen en te kleuren op tafel. Huisgenoten zijn inmiddels gewend aan deze creatieve ruimte die ik inneem. En die energie is vele malen groter dan een borrelglaasje!